Нагоски, Э. Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса / Эмили Нагоски, Амелия Нагоски ; перевод с англ. А. Лаировой. Москва, изд. «Манн, Иванов и Фербер», 2021. - 368 с. Категория 16+

Книга для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за свое «я» и место под солнцем.

В современном мире к представительницам прекрасного пола предъявляют немало требований: они должны быть милыми, успешными, уравновешенными и все успевать. Благополучие превратилось в галочку, которую каждая должна поставить в личном резюме. Иногда мы выбиваемся из сил в погоне за ним, но этого все равно «недостаточно». Почему зарядка, смузи и расслабляющие ванны помогают лишь на время, а потом снова хочется лечь лицом в пол?

Из этой книги вы узнаете мнение специалистов о стрессе и разберетесь в способах борьбы с ним, научитесь не поддаваться стереотипам, заботиться о себе и жить ради собственных, а не чужих интересов. Подход к теме «выгорания» принципиально отличается от всего, что вы читали ранее. Авторы помогают разобраться, как выглядит благополучие, применимое конкретно к вашей жизни. Исследуют, как работают препятствия к его достижению, размечают «дорожную карту» и подсказывают обходные тропинки. И все – в соответствии с научными принципами!

Об авторах: Эмили Нагоски — эксперт в области полового воспитания с 20-летним опытом работы. Эмили занималась исследованиями сексуальности в Индианском университете и изучала психологию в Университете штата Делавэр. Амелия Нагоски — DMA (доктор музыкальных искусств), дирижер и музыкант.

Книга доступна для читателей в ЦГБ им. М.Ю. Лермонтова (ул. Подвойского, 119).